마른기침이 오래갈때
마른기침 멈추는 방법 알아볼게요!
기침이 나는 이유는 다양합니다. 우리 몸에 유해물질이 들어왔을 때 유해물질을 이러한 성분을 차단하고 기침을 통해 배출하려고 하는데요. 마른기침은 최소 한 달 이상 지속되며 증상이 나빠질 경우 가래와 열이 동반되게 됩니다. 목이 간질거리고 기침이 계속해서 나오는 마른기침은 급성 혹은 만성 증세로 이어지는데 만일 두 달 이상 증상이 지속될 경우엔 만성이라 말합니다.
마른기침이 나는 이유
마른기침이 나는 이유는 여러 가지를 꼽을 수 있습니다. 역류성 식도염이나 호산구성 기관지염, 천식, 만성기관지염 등 때문에 나타나기도 하고 폐와 관련된 질환이 있을 때도 나타나죠. 몸의 이상 신호를 나타내는 것이기도 해서 열흘 이상 잔기침이나 마른기침 증상이 지속된다면 몸에 다른 곳이 문제가 없는지 의심해볼 필요가 있고, 기관지 및 폐 등을 면밀히 살펴볼 필요성도 있습니다.
역류성식도염
역류성 식도염은 위장에 있는 산이 식도로 넘어오며 식도에 손상을 입히기 때문에 마른기침을 유발하게 됩니다. 실제 만성 식도염으로 고생하는 분들은 마른기침을 달고 사는 경우가 많습니다.
비염 및 축농증
비강 및 후두에 염증이 생기는 축농증을 비롯해 비염인 경우 콧물이 못 뒤로 넘어가 기도와 기관지의 기침 수용체를 자극하며 마른기침을 유발합니다.
천식
폐질환 중 하나인 천식은 염증으로 인해 폐 내부의 기도가 좁아지게 되는데 천식 질환을 가진 사람은 습관적으로 마른기침을 하게 됩니다. 이 외 알레르기로 인해 마른기침이 나기도 합니다.
마른기침이 오래갈때
마른기침이 오래가는 이유로는 앞서 말씀드린 위 경우가 대표적입니다. 하지만 폐암 역시 의심해볼 수 있는데 폐암 초기 증상으로 가장 흔하게 나타나는 것이 기침이기 때문이죠. 그리고 간혹 두통이나 구토, 흉부의 통증이 동반될 경우엔 그 즉시 진료를 받아야 합니다.
마른기침을 계속할 경우 목이 건조하고 따갑기 때문에 마른기침이 오래갈때 따뜻한 차를 자주 마시는 것이 도움 될 수 있는데요. 둥굴레차, 녹차, 커피 등 카페인 성분이 함유된 차는 이뇨작용을 촉진할 수 있으니 이를 피해 마시는 것이 좋습니다. 그리고 면역관리 및 충분한 휴식도 필수라 할 수 있습니다.
마른기침 멈추는 방법
혹시 흡연을 하고 있다면 무조건 금연하는 것이 좋습니다. 또 실내를 자주 환기시켜주는 것 역시 중요합니다. 마른기침은 기관지 점막에 수분이 부족해서 발생하기 때문에 되도록 물을 많이 마셔서 목을 건조하지 않게 하는 것도 중요합니다.
생강
생강에는 진저론, 진저롤, 쇼가올 성분이 있는데 이 성분이 기침을 멈추는 데 도움을 줍니다. 몸을 따뜻하게 하는 성질이 있으므로 열이 많은 사람은 피하는 것이 좋지만 반대로 손과 발이 차다면 생강차를 수시로 드시는 게 좋아요.
배
배의 루테올린 성분 역시 기침 등 기관지 질환에 매우 좋습니다. 특히 배 껍질에 루테올린 성분이 많으므로 껍질째 찌거나 즙을 내어서 섭취하면 도움이 될 수 있죠. 기침감기에 걸리면 꿀 등을 넣고 배숙을 끓여 먹는데 이 역시 많은 도움이 됩니다.
레몬
비타민이 풍부한 레몬은 기관지 염증을 막아주고 기침을 줄이는데 큰 역할을 합니다.
오미자
오미자는 몸속 점액 분비를 증가하는 역할을 합니다. 덕분에 마른기침 멈추는 방법 찾는 분들은 오미자를 많이 찾고 있고 폐를 따뜻하게 해 주어 호흡기 질환을 앓고 있다면 도움받을 수 있습니다.
무
수분이 많은 무에는 비타민이 풍부하고 염증 및 가래를 삭이는 역할을 하기 때문에 마른기침을 낫게 하는데 도움 됩니다.
호전될 기미가 없다면 빠른 시간 내 전문의를 찾아 정확한 원인을 찾고 치료하는 것이 좋습니다. 만성으로 번지기 전, 초기에 적절한 치료를 받으면 더욱 빠른 회복을 할 수 있으니까요.
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